Ibland är huvudet dumt och då får kroppen lida, eller hur säger man?
Igår small det till i ryggen när jag och Linda sprang 8:an i Skatås. Hade i och för sig känningar tidigare på dagen men valde att ignorera det. Inte mitt smartaste drag men men, vad gör man inte när det är så himla roligt att springa!
Så igår kväll låg jag på min spikmatta för att försöka få musklerna att slappna av. Gjorde mina stretch övningar men tyvärr är det inte bättre idag. Går som en anka typ…. ont som bara den 🙁
Så ikväll blir det att rulla lite lätt på min foamroller och stretcha lite mer så att jag får upp rörligheten igen, så håller vi tummarna och tårna för att kroppen mår bättre imorgon.
Har du några bra tips till mig på övningar jag kan göra?
4 kommentarer
Emelie Babunovic
Din stackare!
Vart i ryggen värker det?
Kram
Pernilla
Tack Emelie,
Ont och sjukt stel i ländryggen, hugger med knivar när jag försöker stå rakt.
//Pernilla
Mia
Oh nej! Tänker på dig, men har tyvärr inga tips mer att du ska vara extra snäll mot dig själv. Krya!
Pernilla
Tack Mia, idag känns det mycket bättre men jag går fortfarande väldigt stelt och lite anka.
//pernilla