Biohackingens ABC

Igår, söndag, hade Martina Johansson en föreläsning om Biohackingens ABC här i Göteborg.

Vi var 75 st nyfikna som samlades vid järntorget, Heurlins Plats för att lyssna på Martina när hon berättade om att biohackingens ABC.

Mycket hade jag redan koll på men det är alltid intressant att lyssna på Martina. Man snappar alltid upp något nytt eller något intressant som man sedan börjar grotta ner sig i.

Mitt motto – Att mäta är att veta!

Det jag tar med mig från föreläsningen är att fortsätta mitt arbete på mig själv. Att dokumentera, reflektera och att fortsätta mäta mina värden. Jag tänker på mitt blodsocker och blodketoner, men även de tester jag gör årligen hos Werlabs. Här kan du läsa om min senaste hälsokontroll.

Dokumenterar du din utveckling gällande din kost och hälsa?

Du som följt mig ett tag vet att jag dagligen reflekterar över min kropp, min hälsa och vilka värden jag har. Idag skriver jag i en kalender, där jag noterar vad jag ätit, tränat, vilket blodsocker och blodketoner jag har fastande. Hur jag har sovit, hur det känns i kroppen.

Det är om inte annat regel nr 1 för en biohackare, att bli expert på sig själv, notera ned och reflektera allt.

Jag agerade lite fotograf åt Martina också, så jag fick äntligen leka med min systemkamera. Jag upptäckte att det är alldeles för sällan man leker med den, men jösses vilka klara bilder det blir. Ska nog låta den stå framme så att man kan ta bilder med den istället för mobilen.